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帝王功怎么练

帝王功练功时间注意事项：

从中医学和这个养生学角度出发 一天当中是有两个最佳的练功时间。

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我先来谈谈上午为什么不建议大家去练帝王功也相当于一年中的春夏秋冬。那么上午12点之前就相当于春季以及一部分夏季

我们知道春天播种 夏天生长 秋收 冬藏 所以你上午练功

当然很多人从中医的角度又讲 上午练功阳气生发啊 这不是很好吗。

另外现代很多人生活工作节奏很快 上午练功 心静不下来 神也静不下来

说不定一会还有一大堆事等着去做。所以对于上午就练习来说还是不够理想的。

饮食调理：

1，练习期间饮食清淡，多菜，裹肠毒。

2.营养均衡，不挑食，结构多样化

3.七分饱，少吃辣，油腻，油炸，生冷食品

4.练功期间忌过量饮酒、熬夜。

练功我建议大家，听一听视频可以，看看书可以。如果真正的想进入实修，要找个老师，实行言传身教，面对面的这样去传授。要找一个明白的老师，这个明白的老师不一定是名师。因为现在互联网时代，很多人很会炒作，有些人修炼的一般，但是他的文字功夫可能讲的要好，写得好，所以很容易误导大家