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心跳自己怎么测试

心跳测试的方法较简单，常见如下：

1、测量脉搏推算：因心跳通常与脉搏一致，可以通过测定脉搏数目推测心跳。通常情况下，可以选择左侧或右侧桡动脉，即拇指侧为桡侧，用手在腕部找到桡动脉搏动，找到后计数15s×4，即每分钟心跳次数；

2、听诊器测得：使用听诊器可直接测量心跳，即将听诊器放到心尖处，心尖位于左侧锁骨中线第五肋间内侧0.5-1cm，此处为心尖搏动部位。心尖搏动部位通常与人体胖瘦、疾病如高血压等有所差异，需要在心尖搏动最明显位置进行听诊，听诊时可以测量15s×4，即为心跳次数；

3、其他方式：如用现代仪器，即自动测量脉搏数和测血压仪器，可简便测量心率。